Men spreekt over hoge bloeddruk als de bovendruk hoger is dan 140 mmhg en de onderdruk meer dan 90 mmhg. de ideale bovendruk ligt tussen de 120-90 mmhg en de ideale onderdruk tussen de 80-60 mmhg.
Een hoge bloeddruk brengt vooral risico met zich mee op vasculair gebied; daarbij moet u denken aan aderverkalking. Dit is een belangrijke reden dat het van belang is om zo snel mogelijk een hoge bloeddruk te verlagen. Maar... hoe doet u dit nu precies? En hoe ontstaat een te hoge bloeddruk eigenlijk?
Bloeddruk is de druk van het bloed in uw slagaders - de vaten die bloed van uw hart naar uw hersenen en de rest van uw lichaam vervoeren. U heeft een bepaalde hoeveelheid druk nodig om het bloed door uw hele lichaam te laten stromen.
Uw bloeddruk gaat gedurende de hele dag en nacht op en neer. Wanneer u in beweging bent gaat deze omhoog en in rust gaat deze omlaag, dat is normaal.
Het is pas zo dat u te maken heeft met een te hoge bloeddruk wanneer de bloeddruk altijd in een te hoge stand staat.
Hoge bloeddruk staat medisch gezien bekend als hypertensie. Het betekent dat uw bloeddruk constant te hoog is en dat uw hart harder moet werken om het bloed rond uw lichaam te pompen.
Een te hoge bloeddruk is vrij ernstig. Wanneer u dit negeert, kan het leiden tot hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of een beroerte. Het kan ook leiden tot nierfalen, hartfalen, problemen met uw gezichtsvermogen en vasculaire dementie.
Hoewel uw slagaders rekbaar zijn om te kunnen omgaan met uw bloeddruk die op en neer gaat, verliezen uw slagaders bij hoge bloeddruk hun rekbaarheid en worden stijf of raken vernauwd. Een vernauwing maakt het makkelijker voor vet materiaal om aan de slagaders te hechten en ze te verstoppen (atheroma).
.jpg)
Hypertensie, hoge bloeddruk, kan hoofdpijn, een wazig zicht en/of kortademigheid veroorzaken. Echter alleen wanneer de hypertensie extreem hoog is, kan het zijn dat u deze symptomen ervaart. Hoge bloeddruk is een sluipmoordenaar. U kunt last hebben van een te hoge bloeddruk zonder dit te realiseren.
De één heeft meer risico op een te hoge bloeddruk dan de ander. Een deel is genetisch bepaald, wat u van uw ouders aan genen heeft meegekregen, en een deel is leeftijd.
Zo hebben oudere mensen - vooral boven de 60 - een grotere kans op hoge bloeddruk. Dit omdat de bloedvaten geleidelijk aan harder en minder flexibel worden naarmate we ouder worden.
Regelmatige bloeddrukmetingen bij uw huisarts of thuis met een bloeddrukmeter geeft inzicht over uw bloeddruk verloop, en of u wel of geen hypertensie heeft.
Als u vermoedt dat u, hoge bloeddruk oftewel hypertensie heeft, moet u beslist contact opnemen met uw huisarts om de mogelijke behandelingen te bespreken.
U weet nu wat een hoge bloeddruk is, we hebben in het voorgaande beschreven hoe een hoge bloeddruk ontstaat, wat we willen uitleggen in deze paragraaf zijn de verschillen tussen oorzaken van hoge bloeddruk:
Primaire hypertensie heeft de neiging om te ontwikkelen wanneer u ouder wordt. Deze soort hoge bloeddruk heeft niet één identificeerbare oorzaak die we aan kunnen wijzen. Dit maakt het dan ook zo lastig, u weet niet precies wat u er tegen kunt doen. Bij primaire hypertensie draait het erom dat u bepaalde aanpassingen maakt in uw levensstijl om de bloeddruk omlaag te brengen.
In maar liefst 95% van de gevallen van hoge bloeddruk in ons land wordt de onderliggende oorzaak niet gevonden. Hoewel essentiële hypertensie nog steeds enigszins een mysterie is, wordt het in verband gebracht met bepaalde risicofactoren.
Hoge bloeddruk heeft de neiging om voor te komen in bepaalde gezinnen en komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Ook leeftijd en afkomst spelen een rol. In de Verenigde Staten hebben donkere mensen bijvoorbeeld twee keer zoveel kans als blanken om een hoge bloeddruk te hebben.
Stikstofmonoxide en bloeddrukKlik hierboven op de button om alles te leren over het belang van aanmaak van het molecuul stikstofmonoxide in uw bloedvaten. Recover-Me stimuleert de aanmaak van dit molecuul stikstofmonoxide.
.jpg)
Secundaire hypertensie wordt echter wel veroorzaakt door een select aantal factoren, zoals bijniertumoren of nierproblemen (een aandoening die vernauwing van de nierslagaders tot gevolg heeft). Doordat secundaire hypertensie het resultaat is van een onderliggende oorzaak, kan het worden behandeld door deze oorzaak aan te pakken.
.jpg)
Achtergrond over hoe bloed circuleert.
Tot het bereiken van volwassen leeftijd produceert het lichaam voldoende stikstofmonoxide om de endotheelcellen ontspannen en flexibel te houden. Daardoor hebben de meeste jongeren geen hoge bloeddruk of andere vormen van circulatieproblemen. Naarmate de jaren verstrijken ontwikkelen de meesten van ons een verharding van het vaatstelsel, waardoor het minder flexibel wordt en niet in staat is om zich aan te passen aan indirecte bloeddrukveranderingen.Dit maakt het pompen van bloed moeilijker voor het hart, dit kan ernstig trauma veroorzaken. Dat is een van de redenen waarom hartaanvallen en beroertes de grootste doodsoorzaak zijn in de westerse wereld.
.jpg)
-msacs6.jpg)
De combinatie van de juiste aminozuren in Recover-Me Vasculair in de noodzakelijke verhouding samen met de drager Palatinose (disaccharide), een langzaam brandend, niet-cariogeen koolhydraat, heeft een sterk ondersteunende rol bij de langzame afgifte van stikstofoxide-omzetting en het endotheelcel-relaxatieproces en heeft dus een positieve invloed op de bloeddruk en de nierfunctie.
De nieren spelen een belangrijke rol bij het regelen van de bloeddruk.
De nieren, zijn vaatrijke organen met als belangrijkste doel afvalstoffen, het teveel aan gifstoffen en extra water uit de bloedbaan te filteren.
-85xzos.jpg)
Bloed wordt door de glomerulus (microscopische filters) geperst waardoor bacteriën, dode cellen, en afvalstoffen worden afgevoerd (met ongeveer 570 mi per minuut), en mineralen, zouten en water in evenwicht brengt voordat het via de nierader weer terugkeert in de bloedbaan.
Zonder dit evenwichtige proces werken zenuwen, spieren en andere weefsels in uw lichaam niet optimaal. Nieren spelen ook een belangrijke rol bij het reguleren van de hormoonfunctie.
Onderzoeken over de belangrijke functie van stikstofmonoxide voor het cardiovasculaire systeem.
cardiovasculaire gezondheid. & L-Arginine | cardiovasculaire systeem.
Uit feedback van klanten leerden we dat mensen met een verminderde nierfunctie die Recover-Me Vasculair innamen voor een algemene ondersteuning merkten dat de bloeddoorstroming door de nieren veranderde.
Ze melden een verhoogde plasfrequentie onmiddellijk na de eerste inname van het product. Het duurt soms een week voordat dit tot een normale frequentie is gedaald, afhankelijk van de opgeslagen gifstoffen. Dit heeft een sterk positief effect op de algehele gezondheid en het welzijn van de gebruiker.
-ud7hot.jpg)
-w5tpbh.jpg)
L-Arginine bezit verschillende unieke, gunstige biochemische en farmacologische eigenschappen. Suppletie met L-Arginine toegediend in een model voor acute leverbeschadiging, vermindert zowel de omvang van de leverbeschadiging als bacteriële translocatie.
-to98fl.jpg)
De rol van stikstofmonoxide op de effecten op acuut leverletsel, bacteriële translocatie, ileale en cecale mucosale nucleotiden en RNA en DNA laten duidelijke voordelen zien. Bilirubine en leverenzymen namen significant toe na orale toediening van L-Arginine.
-aoxwku.jpg)
Het is algemeen bekend dat stikstofmonoxide
een belangrijke rol speelt bij herstel van acuut leverletsel6. Bovendien
verbeterde suppletie met L-Arginine / L-Glutamine (beide aanwezig in Recover-Me)
de mucosale nucleotiden en de darmfunctie.
Bekijk eens deze korte video
Recover-Me Vasculair is een unieke formule, ontwikkeld naar aanleiding van de ontdekking van het molecuul stikstofmonoxide in de bloedvaten. Deze ontdekking was zo revolutionair dat het de Nobelprijs heeft gewonnen.3
Dit molecuul is een signaal molecuul dat ervoor zorgt dat de bloeddruk binnen de juiste waarden blijft. Wanneer de bloeddruk hoog is helpt het om de bloeddruk omlaag te krijgen, wanneer de bloeddruk te laag is zorgt het ervoor dat de bloeddruk wordt verhoogd om het bloed bij alle organen te krijgen. Recover-Me is de 'brandstof' van deze stikstofmonoxide.
In een notendop, uitleg over bloeddruk:
Om te beginnen bepaalt de bloeddruk de mate van samentrekking die het hart uitstraalt (systolisch) en daalt het (diastolisch) tot tussen beats. Wanneer de hartspieren ontspannen, zetten de vier kamers uit en zuigen het bloed door de aderen.
Wanneer de hartspieren samentrekken, nemen de kamers in volume af, gevolgd door een ontspannende fase die zuurstofrijk bloed uit uw longen naar de hartkamers zuigt, van waaruit het naar buiten wordt geperst of gepompt en via de bloedvaten naar het capillaire systeem dat door uw hele lichaam loopt.
Dat is waar Recover-Me kan helpen, een supplement dat het lichaam helpt om de productie van stikstofmonoxide in uw bloed te verhogen.
.jpg)
Sport om en nabij de 150 minuten per week. Regelmatig sporten kan uw bloeddruk met ongeveer 5 tot 8 mm Hg verlagen.
Het is belangrijk om consequent te zijn. Als u stopt met sporten, kan de bloeddruk namelijk weer stijgen. Wanneer u al hypertensie heeft, kan regelmatig sporten uw bloeddruk weer naar een veiliger niveau brengen.
Regelmatige lichaamsbeweging versterkt uw hart, waardoor het bloed effectiever door het lichaam wordt gepompt.
Minder lichaamsbeweging kan bijdragen aan een hogere hartslag, waardoor uw slagaders meer worden belast en uw bloeddruk stijgt.
.jpg)
Een dieet dat rijk is aan volle granen, fruit, groenten, zuivelproducten met een laag vetgehalte, magere vetten en een laag cholesterolgehalte kan je bloeddruk met 11 mm Hg verlagen.
Mensen met een hoge bloeddruk zouden eens moeten kijken naar het Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dieet. Het is niet gemakkelijk om uw eetgewoonten te veranderen, maar met deze tips kunt u beginnen met een gezond dieet te volgen:
Zelfs een kleine verlaging van het natriumgehalte in uw dieet kan uw bloeddruk met ongeveer 5 tot 6 mm Hg verlagen.
Zout zorgt ervoor dat uw lichaam vocht vasthoudt, wat de bloeddruk verhoogd. Het effect van natriuminname op de bloeddruk varieert afhankelijk van de persoon.
Beperk natrium in het algemeen tot 2.300 milligram (mg) per dag of minder. Een lagere natriuminname - 1.500 mg per dag of minder - is ideaal voor de meeste volwassenen.
.jpg)
Roken kan uw bloeddruk tijdelijk verhogen en uw slagaders beschadigen, waardoor het risico op hartaandoeningen toeneemt.
.jpg)
Overgewicht belast uw bloedsomloop en onderzoek toont aan dat het kan bijdragen aan hypertensie. Iemand met een gezond gewicht heeft een veel lager risico op een te hoge bloeddruk.
.jpg)
Stress kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk tijdelijk stijgt. Door de stress te verminderen in uw dagelijks leven zal u het risico op een hoge bloeddruk kunnen verminderen.
1www.ntvg.nl/ 2www.ntvg.nl
|3www.nobelprize.org/ | 4waarom uniek|
5https://pubmed.ncbi.nlm | 6https://www.elsevier.es
We hebben allemaal een bloeddruk, omdat ons bloed wordt rondgepompt door ons lichaam. Zonder die druk zou het bloed stilstaan en niet in staat zijn om voedingsstoffen, zuurstof naar alle cellen in ons lichaam te brengen en afvalstoffen en kooldioxide af te voeren.
Als onze organen niet gevoed worden sterven ze af. Kortom een bloeddruk is essentieel. Ons hart regelt deze bloeddruk, door te pompen en het bloed door onze slagaders te laten stromen, maar ook onze bloedvaten spelen daarin een grote rol.
In het dagelijkse leven voelen we helemaal niet hoe hoog of hoe laag onze bloeddruk is. Alleen bij extreme situaties, maar daar komen we later op terug. We zijn ons er dan ook totaal niet van bewust als onze bloeddruk te hoog is.
Omdat een constante te hoge bloeddruk zeer gevaarlijk is voor onze gezondheid wordt het ook wel ’de stille moordenaar’ genoemd.
Uw hart is de motor van uw vasculaire systeem, oftewel de bloedvaten die door uw lichaam lopen, de bloedsomloop binnen ons lichaam. Grappig feitje: Wist u dat als we al onze bloedvaten achterelkaar zouden leggen deze een aantal keren om de aarde gewikkeld zouden kunnen worden?
Of het nu om grote bloedvaten gaat of kleine bloedvaten (capillaire vaatjes), zonder het pompen van uw hart zou er geen bloed doorheen stromen. Vandaar dat een goede bloeddruk essentieel is voor het optimaal functioneren van ons lichaam.
Het hart pompt constant bloed door de slagaders, in ons gesloten circuit van bloedvaten. Wanneer het bloed door de slagaders stroomt geeft het een druk op de wanden van de bloedvaten. De kracht die het bloed op de wanden van de bloedvaten uitoefent noemen we bloeddruk.
Wanneer uw hart pompt, samenknijpt, de hartslag die we voelen, noemen we de bovendruk. De onderdruk is de meeting wanneer het hart ontspannen is. Als er een grote druk wordt uitgeoefend op het bloed wordt er meer spanning op de bloedvaten gecreëerd.
We hebben allemaal wel eens last van een hoge bloeddruk, wanneer we extra inspanning doen of stress. Echter als we constant een hoge bloeddruk hebben heeft dit een negatief effect op onze vaatwanden, met allemaal nare gevolgen. We zijn ons van geen kwaad bewust van deze kracht op onze bloedvaten.
Daar ons vatenstelsel de levensader is, van ons menselijk lichaam, is het van groot belang dat we onze bloedvaten goed houden en dus onze bloeddruk onder controle. Daarmee bedoelen we een bloeddruk die binnen de goede waarden vallen. Feiten over vaten
Wanneer is de bloeddruk te hoog? Doorgaans hanteert men de volgende waardes:
Niveau bloeddruk | Systolisch (bovendruk) | Diastolisch (onderdruk)
Normaal 120 - 129 mmHg 80 - 84 mmHg
Hoog normaal 130 - 139 mmHg 85 - 89 mmHg
Licht verhoogd 140 - 159 mmHg 90 - 99 mmHg
Matig verhoogd 160 - 179 mmHg 100 - 109 mmHg
Ernstig verhoogd > 180 mmHg > 110 mmHg
"Normale bloeddruk" is geen eenduidig begrip. De bloeddruk van een kind is bij waarden van 100 bovendruk tegenover 60 onderdruk bijvoorbeeld heel normaal, terwijl voor een 70 jarige een bovendruk van 150 tegenover 90 onderdruk normaal is.
Bij secundaire hypertensie is er wel een oorzaak hoge bloeddruk aantoonbaar. Dit type hoge bloeddruk wordt namelijk veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Het verschijnt meestal plotseling en veroorzaakt een hogere bloeddruk dan primaire hypertensie.
Meestal geeft een hoge bloeddruk geen klachten en merkt u er niets van, Echter, is de bloeddruk extreem hoog, dan kan hoofdpijn, duizeligheid en wazig zicht optreden.
Eet-, drink- en leefgewoonten veranderen zijn belangrijke stappen om de bloeddruk te verlagen. Ook als u medicijnen van uw arts voorgeschreven hebt gekregen.