Blog

Hoge bloeddruk verlagen

Wat is een hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk is een veel voorkomende aandoening die de slagaders van het lichaam aantast. Het wordt ook wel hypertensie genoemd. Als u een hoge bloeddruk heeft, is de kracht van het bloed dat tegen de slagaderwanden duwt voortdurend te hoog. Het hart moet vervolgens harder werken om het bloed door het lichaam te pompen en bij alle organen te krijgen.

De bloeddruk wordt gemeten in millimeters kwik (mm Hg). In het algemeen is hypertensie een bloeddruk van 130/80 mm Hg of hoger. Vaak ligt de meting bij een arts iets hoger dan als u thuis de bloeddruk opneemt. Dit komt omdat men vaak iets meer gespannen is bij een arts dan in een thuisomgeving. Klik hier om te lezen hoe u uw bloeddruk kunt verlagen op een natuurlijke manier.

Vier categorieën bloeddrukmeting

De bloeddruk wordt over het algemeen in vier categorieën verdeeld.

De ideale bloeddruk is gecategoriseerd als normaal.
Normale bloeddruk: De bloeddruk is 120/80 mm Hg of lager. (120 is de bovendruk en 80 de onderdruk)
Verhoogde bloeddruk: Het bovenste getal varieert van 120 tot 129 mm Hg en het onderste getal ligt onder, niet boven, 80 mm Hg.
Stadium 1 hypertensie: De bovendruk varieert van 130 tot 139 mm Hg of de onderdruk ligt tussen 80 en 89 mm Hg.
Stadium 2 hypertensie: Het bovenste getal is 140 mm Hg of hoger of het onderste getal is 90 mm Hg of hoger (140/90).

Wanneer naar ziekenhuis met hoge bloeddruk?

Een bloeddruk hoger dan 180/120 mm Hg wordt beschouwd als een hypertensie-noodsituatie of crisis. De vraag wanneer naar ziekenhuis met hoge bloeddruk, is hiermee ook gelijk beantwoord. Als u deze waarden meet, dient u direct medische hulp te zoeken. Onbehandeld verhoogt een hoge bloeddruk het risico op een hartaanval, beroerte en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Het is belangrijk om uw bloeddruk vanaf uw 18e levensjaar minstens om de twee jaar te laten controleren. Gezonde leefgewoonten, zoals niet roken, bewegen en goed eten, kunnen bijdragen om te hoge bloeddrukwaarden te voorkomen en te behandelen. Sommige mensen hebben medicijnen nodig om hypertensie te behandelen, waarbij Recover-Me als supplement helpt om de productie van stikstofmonoxide in uw bloed te verhogen.

Hoge bloeddruk symptomen

De meeste mensen hebben geen hoge bloeddruk symptomen, zelfs als de bloeddrukwaarden gevaarlijk hoge niveaus bereiken. U kunt jarenlang een hogere bloeddruk hebben zonder symptomen. Enkele hoge bloeddruk symptomen kunnen zijn:

Hoofdpijn
Kortademigheid
Bloedneuzen

Deze symptomen zijn echter niet specifiek. Symptomen hoge bloeddruk treden meestal pas op als de bloedwaarde al een ernstig of levensbedreigend stadium heeft bereikt. Daarom wordt een te hoge bloeddruk ook wel vaak een ‘sluipmoordenaar’ genoemd. U heeft het namelijk niet door, totdat het (bijna) te laat is. Wanneer u denkt last te hebben van een te hoge bloeddruk, raadpleeg dan altijd voor de zekerheid uw arts.

Hoge bloeddruk oorzaken

Hoge bloeddruk oorzaken wordt door twee dingen bepaald. Allereerst de hoeveelheid bloed die het hart pompt en ten tweede hoe moeilijk het bloed zich door de slagaders kan bewegen. Hoe meer bloed het hart pompt en hoe nauwer de slagaders, hoe hoger de bloeddruk is. Er zijn twee hoofdtypen te benoemen: primaire en secundaire hypertensie.

Primaire hypertensie

Primaire hypertensie, ook wel essentiële hypertensie genoemd is de meest voorkomende vorm van hoge bloeddruk. Voor de meeste volwassenen is hiervoor geen aanwijsbare oorzaak. Dit type ontwikkelt zich meestal geleidelijk gedurende vele jaren. Plaque opbouw in de slagaders (atherosclerose genoemd) verhoogt het risico op hoge bloeddruk.

Secundaire hypertensie

Bij secundaire hypertensie is er wel een oorzaak hoge bloeddruk aantoonbaar. Dit type hoge bloeddruk wordt namelijk veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Het verschijnt meestal plotseling en veroorzaakt een hogere bloeddruk dan primaire hypertensie.

Aandoeningen en medicijnen die tot secundaire hypertensie kunnen leiden, zijn onder andere:

Nierziekten en langdurige nierinfecties.
Diabetes.
Bij de geboorte aanwezige bloedvaat problemen, ook wel aangeboren hartafwijkingen genoemd.
Hoest- en verkoudheidsmiddelen, sommige pijnstillers, anticonceptiepil en andere geneesmiddelen op recept.
Lupus: een aandoening waarbij het immuunsysteem delen van het lichaam aanvalt, zoals de huid, gewrichten en organen.
Recreatieve drugs, zoals cocaïne en amfetaminen.
Enkele kruidenmiddelen, vooral met zoethout.
Hormoonproblemen: zoals een te trage of overactieve schildklier, het syndroom van Cushing, acromegalie, verhoogde niveaus van het hormoon aldosteron (hyperaldosteronisme) en feochromocytoom.
Obstructieve slaapapneu: waarbij de wanden van de keel zich tijdens de slaap ontspannen en vernauwen, waardoor de normale ademhaling wordt onderbroken.
Sclerodermie: een aandoening die een verdikte huid veroorzaakt, en soms problemen met organen en bloedvaten geeft.
Dikwijls zorgt alleen al het ondergaan van een gezondheidscontrole ervoor dat de bloeddruk stijgt. Dit wordt ‘wittejas-hypertensie’ genoemd. Dit kan voortkomen uit angst voor de artsen met de witte jassen.

Hoe zelf hoge bloeddruk verlagen?

Hoe kunt u zelf hoge bloeddruk verlagen? Door gezond te leven kunt u zelf de hoge bloeddruk verlagen, waardoor de kans op een hartinfarct of beroerte afneemt. Er zijn vijf zaken die u zelf kunt ondernemen om de bloeddruk te verlagen.

Eet gezond en let daarbij voor op niet te veel zout inname: advies is om niet meer dan 6 gram zout per dag te eten. En vervang verzadigd vet door onverzadigd vet.
Afvallen wanneer u te zwaar bent: vet wat rond de buik ophoopt verhoogt de kans op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten (vooral bij mannen).
Iedere dag bewegen: beweeg elke dag 30 minuten door te wandelen of te sporten, dit werkt ontspannend en is goed voor lichaam en geest.
Niet roken: nicotine verhoogt de hartslag en bloeddruk. Bovendien is roken schadelijk voor hart- en bloedvaten.
Geen alcohol: bij meer dan 2 glazen per dag alcohol kan de bloeddruk verhogen. Lees meer over hoe u uw bloeddruk kunt verlagen op een natuurlijke manier.

Gezonder leven heeft absoluut zin wanneer u zelf de bloeddruk verlagen wilt. Als u alle vijf genoemde tips uitvoert, kan dit een verlaging in de bloedwaarden van 15 tot 44 punten opleveren.

Hoe ondersteunt Recover-Me met verlaging van een te hoge bloeddruk?

Recover-Me Vasculair is een unieke formule, ontwikkeld naar aanleiding van de ontdekking van het molecuul stikstofmonoxide in de bloedvaten. Deze ontdekking was zo revolutionair dat het zelfs de Nobelprijs heeft gewonnen. Lees meer over Recover-Me

Dit molecuul is een signaal molecuul dat ervoor zorgt dat de druk binnen de juiste bloedwaarden blijft. Wanneer de bloeddruk hoog is, helpt supplement Recover-Me om deze te verlagen en ook andersom. Wanneer de bloedwaarde te laag is zorgt dit supplement ervoor dat deze wordt verhoogd om vervolgens het bloed bij alle organen te krijgen.

Dat is waar Recover-Me kan helpen, een supplement dat het lichaam ondersteunt om de productie van stikstofmonoxide in uw bloed te verhogen. Wilt u meer weten over supplement Recover-Me? Neem dan zeker eens contact met ons op. We leggen u graag de voordelen uit van dit supplement. En let op, Recover-Me is geen medicijn, waardoor het assortiment dan ook vrij te verkrijgen is in de online winkel van Recover-Me.

KLIK OP ONDERSTAANDE LINKS VOOR MEER INFO

Hoge Bloeddruk Verlagen | Hoge Cholesterol Verlagen | Aderverkalking Tegengaan | Verbeteren Doorbloeding